産業カウンセラー試験対策 キャリアコンサルタント BKSワールド合格パスワードブログ

産業カウンセラー試験、国家資格キャリアコンサルタント試験、キャリアコンサルティング技能士試験の対策情報をお伝えします

試験前の緊張をほぐす リラクセーション

 

 

おはようございます。

 

17日に実施された2級キャリコン試験(学科・論述)からすでに1週間以上たちますが、みなさんいかがおすごしですか?

 

また、産業カウンセラー養成講座に通っていらっしゃる方も、そろそろ課題が厳しくなりつつあるところでしょうがいかがですか?

 

今、あなたがどのような状況に置かれているとしても、来るべき試験や課題提出日にはしっかりと結果を出したいという願いは強いでしょう。

 

しかし、その願いが強いときこそ、よけいに緊張してしまい平常心でいられなくなりませんか?落ち着かないととわかっているけれど、かえってあせってします。

 

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そういうときこそ、どこでも簡単に、そして誰でもできるリラクセーションである、深呼吸をして、「落ち着こうよ、自分」と言い聞かせて見ませんか。

 

焦っても仕方ないですし、終わったことを気にしても仕方ありません。

 

第20回論述試験の解答例はこちらからお求めいただけます。しかし、今はもう終わったことなので、あまり気にせずに、来るべき面接のことを考えることがおすすめです。

GS220 2級キャリアコンサルティング技能士実技論述解答例 第20回 - 産業カウンセラー キャリアコンサルタント 試験対策 BKSワールド

 

深呼吸をして、両腕を上に掲げてゆっくり伸びをしてみてください。

 

そして、今目指しているものをあらためて意識するようにしてみましょう。

 

不思議なことにすっと落ち着いてくると思います。